この記事はWEBの情報を徹底調査したデータを掲載しております。また、消費者庁・厚生労働省・農林水産省などの公的機関を参考にし、制作を行っております。
銀だこ全メニューのカロリー・糖質を低い順に紹介します♪
そこで、こんなお悩みはありませんか？
お悩み
- 糖質制限中なのに、外食がストレスになっている
- カロリーが高すぎて太りそう
- 健康的な選択ができるメニューがわからない
確かに、外食を楽しみながら健康を維持するのは大変ですよね。
そこで、銀だこの低カロリー・低糖質メニューについて調べてみました。
この記事を読むとわかること
- 銀だこのメニューの中で、カロリーと糖質が最も低いものは何か
- 低カロリー・低糖質メニューを選ぶコツ
それでは、銀だこのカロリーと糖質一覧について詳しくご紹介します。
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銀だこのたこ焼き（6個入り、8個入り）のカロリー・糖質は？
まずは定番メニューの6個入りと8個入りのカロリーと糖質を紹介します。
| 入り個数 | カロリー | 糖質 |
| ６個入り | 452kcal | 約25g |
| ８個入り | 603kcal | 約40g |
農水省HPによると、ご飯１杯あたりのカロリーは168kcal、糖質は53.4gです。
それと比べる６個入りでご飯約３杯分、８個入りでご飯約４杯分のカロリーだということがわかります。
た、たかい💦
しかしこれはもっともベーシックなメニューで、トッピングも無しの場合です。
次はトッピングなどをしたそのほかのメニューのカロリーと糖質を紹介します。
低カロリー順で紹介していきますね！
銀だこ メニューカロリー・糖質一覧表
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| クロワッサンたい焼き | 335kcal | 27g |
| たこ焼き（6個トッピングなし） | 452kcal | 25g |
| たこ焼き（6個トッピングあり） | 552kcal | 45g |
| たこ焼き（8個トッピングなし） | 603kcal | 40g |
| ゆずネギ明太（8個） | 627kcal | – |
| たこ焼き（8個トッピングあり） | 636kcal | 36g |
| ねぎだこ（8個） | 650kcal | – |
| ゆずぽんマヨ（8個） | 687kcal | 59g |
| たこ焼き（8個トッピング＋マヨネーズ） | 695kcal | 61g |
| 三代目ねぎマヨ（8個） | 728kcal | – |
| 九条ねぎマヨ（8個） | 729kcal | 64g |
| もちチーズ明太（8個） | 740kcal | – |
| 九条ねぎ牛すじこんにゃく（8個） | 748kcal | 65g |
| チーズ明太（8個） | 757kcal | 59g |
| てりたま（8個） | 816kcal | 60g |
| だんらんパック（16個トッピングあり） | 1200kcal | 110g |
| だんらんパック（24個トッピングあり） | 1908kcal | 180g |
※一部メニューの糖質は非公開のため情報がありませんでした。
当たり前ですが、トッピングをするとさらにカロリーが上がりますね汗
ダイエット中の方はトッピングの選び方に注意しましょう。
【2024年最新版】銀だこ全メニューのカロリー・糖質を低い順に紹介！まとめ
銀だこの定番メニューである6個入りたこ焼きは452kcal、8個入りは603kcalと高カロリーです。
トッピングを加えると、さらにカロリーと糖質が増加します。
銀だこの低カロリー・低糖質メニューとしては、クロワッサンたい焼き(335kcal、27g)、トッピングなしの6個入りたこ焼き(452kcal、25g)などが挙げられます。
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